当前位置: 首页 >> 花生粥

大枣山药花生粥的功效(大枣山药花生粥的功效与作用)

2023-08-22 9人读过
大枣山药花生粥的功效(大枣山药花生粥的功效与作用)

一、山药能花生一起煮粥

红枣花生山药粥原料:红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克(大米是经过处理的)【功效剖析】红枣味甘,性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉。花生味甘,性平,入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。山药味甘,性平。 归脾,肺,肾经;有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效。中医认为,山药“主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明”。做法:1、山药洗净去皮切滚刀块。2、花生﹑红枣用水冲洗干净,沥干水分。3、锅中加适入两碗水。4、把山药﹑花生﹑红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开。5、煮开后把大米放进去。6、米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。7、边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧,10分钟就熬好了)。8、盛到碗中,就可以享用了。10分钟煮粥小窍门,方法在这里:将大米洗净,放到小碗内或者保鲜袋都可以,放入冷冻室,冻成冰块。煮粥的时候,等锅中的水烧开,把冻好的大米放锅中煮,边煮边搅拌,10分钟就可以煮出粘糯浓稠的粥了,而且营养还不会流失。小贴士:大米浸泡后吸收水分,根据水结成冰体积变大的原理,经过冷冻,把米撑裂。有裂纹的米预热水后被撑开,所以能很快煮开花。很简单是吧,早晨煮粥不用担心时间不够了。

二、山药和红枣花生米可不可以一起煲汤吃

       可以的。红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气,还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。

       如:红枣花生山药粥

       红枣10枚、花生45克、山药1段、大米100克。(大米是经过处理的)

       做法

       1、山药洗净去皮切滚刀块。

       2、花生﹑红枣用水冲洗干净,沥干水分

       3、锅中加适入两碗水。

       4、把山药﹑花生﹑红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开。

       5、煮开后把大米放进去。

       6、米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。

       7、边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧,10分钟就熬好了)。

       8、盛到碗中,就可以享用了。

三、花生红枣山药粥的功效

功效剖析:红枣具有补充气血,健脾胃的作用;花生连红衣一起食用不仅有悦脾和胃,滋养调气的作用,还可以补血;山药有很好的补脾养胃,补中益气的作用。所以呢,这三种食物一起食用,对于补虚养脾胃有很好的作用。开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥。红枣和花生山药一起搭配煮粥的话可以有补气血的作用,而且还可以健脾胃,对于经常出现的脾胃不和啊或者是咳嗽等情况是有所改善的。花生红枣山药粥的做法原料:红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克。步骤:山药洗净去皮切滚刀块。花生﹑红枣用水冲洗干净,沥干水分。锅中加适入两碗水。把山药﹑花生﹑红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开。煮开后把大米放进去米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了。