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芋头花生粥(芋头花生粥的做法大全)

2022-11-15 29人读过
芋头花生粥(芋头花生粥的做法大全)

一、芋头花生能一起吃吗

好身材可定可以增加你的自信心,那么瘦身有没有比较甜蜜轻松点的呢?最好是吃出来的美丽,为此,我继续分享一些减肥美食,当然有些需要简单加工后效果更好。芋头留给我的印象是美味的,闽南的芋头咸饭,饭里面的芋头又松又香,实在是妙不可言啊;即使小芋头仔拿来清蒸熟都会吃的不停口。或许这也是我的偏爱,也不知道别人是不是这样吃的,但我从来最喜欢的做法:放在甜汤里尤其是花生汤里的芋头。芋头入脾胃经,可补益脾胃,增强脾胃的消化功能,所以建议胃肠不好的人应该多吃一些芋头,健脾消食,促进消化吸收。芋头天然的多糖类植物胶体,能促进食欲,帮助消化;同时又富含膳食纤维,能刺激胃肠道的蠕动,增加大便的体积,有非常好润肠通便作用,适当食用,可以改善便秘。禁忌人群 对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。花生是最常见的坚果之一,也是我们餐桌上的常客,花生的营养价值非常高,而且全面,是全世界公认的健康食品,含有丰富的蛋白质、脂肪,各种人体必需的氨基酸、维生素B2.PP、A、D、E、C,钙、铁等矿物质,有健脑、抗癌等功效花生的营养价值功效与作用,其中热量更是比牛奶高出20%,比鸡蛋高出40%。红豆平时多用作炖汤或杂粮粥,而且因为它象征着美好的寓意,所以特别受人们的欢迎。红豆非常的多中含有的粗纤维物质,所以服用之后具有降低血脂以及血压的功效,能够有效的改善心脏的活动功能;红豆在中医上也被称之为赤小豆,具有很好的保健脾胃的作用。材料:花生300g,芋头丁2量杯,红豆1量杯,糖2/3量杯,盐1小匙做法:1.将花生洗净再加水净泡一夜;红豆洗净浸泡2-3小时备用。2.取一汤锅,放入作法1的花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透。3.取一汤锅,另放入作法1的红豆煮至沸后熄火加盖焖1小时,时间到再开中小火煮至烂为止。4.将芋头丁与作法1、2材料一起煮6-8分钟煮至芋头熟透,加入糖、盐煮至溶解后即可。

二、芋头和花生可以一起吃吗

芋头入脾胃经,可补益脾胃,增强脾胃的消化功能,所以建议胃肠不好的人应该多吃一些芋头,健脾消食,促进消化吸收。芋头天然的多糖类植物胶体,能促进食欲,帮助消化;同时又富含膳食纤维,能刺激胃肠道的蠕动,增加大便的体积,有非常好润肠通便作用,适当食用,可以改善便秘。禁忌人群 对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。花生是最常见的坚果之一,也是我们餐桌上的常客,花生的营养价值非常高,而且全面,是全世界公认的健康食品,含有丰富的蛋白质、脂肪,各种人体必需的氨基酸、维生素B2.PP、A、D、E、C,钙、铁等矿物质,有健脑、抗癌等功效花生的营养价值功效与作用,其中热量更是比牛奶高出20%,比鸡蛋高出40%。红豆平时多用作炖汤或杂粮粥,而且因为它象征着美好的寓意,所以特别受人们的欢迎。红豆非常的多中含有的粗纤维物质,所以服用之后具有降低血脂以及血压的功效,能够有效的改善心脏的活动功能;红豆在中医上也被称之为赤小豆,具有很好的保健脾胃的作用。材料:花生300g,芋头丁2量杯,红豆1量杯,糖2/3量杯,盐1小匙做法:1.将花生洗净再加水净泡一夜;红豆洗净浸泡2-3小时备用。2.取一汤锅,放入作法1的花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透。3.取一汤锅,另放入作法1的红豆煮至沸后熄火加盖焖1小时,时间到再开中小火煮至烂为止。4.将芋头丁与作法1、2材料一起煮6-8分钟煮至芋头熟透,加入糖、盐煮至溶解后即可。

三、芋头花生黑米粥怎么做

每一种食物都有着神奇的魅力,让人们所接受和喜欢。当然每个人喜欢的食物不同,今天小编要介绍的就是非常喜欢吃的芋头了,香甜可口,做甜品或者是熬粥都是不错的养胃之选,还可以调理气血哦。芋头花生黑米粥.jpg芋头花生黑米粥芋头花生黑米粥所需材料主要食材黑米、芋头、花生、白糖芋头花生黑米粥的做法1、黑米洗净,泡发半小时后捞出沥干水分;芋头去皮切丁。2、锅置火上,倒入清水、黑米、芋头、花生米以大火煮开。3、再转小火煮至浓稠状时,调入白糖拌匀即可。芋头花生黑米粥1.jpg芋头花生黑米粥的功效与作用芋头花生黑米粥是一款家常的保健粥,黑米、花生和芋头都是非常好的补益食材,三者搭配在一起熬煮成粥,既营养又美味哦,同时还可以让气色变得更佳。黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精的功效。芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。黑米可以有补气养血的作用,这样搭配一起食用的话可以有润肠通便的效果,同时也可以有养肝明目的作用哦,对于预防肠胃不适或者是身体虚弱有所调理。芋头花生黑米粥2.jpg芋头花生黑米粥的具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,健脾养胃补肝益肾调理气血。大家不妨经常食用吧。